Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Bench, Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Digvijay Singh

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Bank Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

Alternating Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bench Dumbbell Fly

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

20 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

20 seconden

Bench Dumbbell Fly

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Incline Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

10 minuten, Gemiddeld

50 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

22 min 3 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens