Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

WORKWORKWORK💪

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Cathy Keso
 		    Toegevoegd door Cathy Keso
WORKWORKWORK
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Wall Sit
Wall Sit
30 seconden
Drop Squats
Drop Squats
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test
Test
6 min 15 sec, Beginner
7 Minutes
7 Minutes
7 minuten, Beginner
Full Body
Full Body
15 min 15 sec, Gemiddeld
Everything
Everything
10 min 58 sec, Beginner
:)
:)
1 uur 4 min 10 sec, Intens
Workout
Workout
2 min 20 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Gemiddeld
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Beginner
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Beginner
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs Arms And Core Workout

Legs Arms And Core Workout

Beginner 13 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Determined

Determined

Intens 19 min  
Full Body  
Routine One

Routine One

Gemiddeld 11 min  
Full Body  
No Excuses!

No Excuses!

Gemiddeld 15 min  
Full Body  
Body

Body

Intens 5 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis