Gemiddelde Workout

Cool

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core, Arms

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Laila Haider

Tags

Volledige Gym Workouts Bilspier Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Ball

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Ball Pullover with Side Rotation

Ball Pullover with Side Rotation

1 minuut

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuut

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

8 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

EQUIPMENT: MEDICINE BALL ; SHOULDERS

24 minuten, Intens

Ball & Wall in Fall

Ball & Wall in Fall

12 minuten, Beginner

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

BALLS TO THE WALL²🪩🏀*Quads*Glutes*Inner Thighs🌟HS

11 min 10 sec, Intens

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

BALLS TO THE WALL!¹🪩🏀 🌟HS

13 min 15 sec, Intens

5 minuten, Beginner

Cardio Day Weights

Cardio Day Weights

8 min 18 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch & Strengthen Back

Beginner

6 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Holiday Huddle

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Cool Core

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam