4 May 2016

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Wall

Toegevoegd door Erin Kessler

C&J (1 movement at a time, only 5 lifts to maximum load), HSPU, DL, BFSU

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Maximaal

Barbell Power Cleans

5 herhalingen

Gewichten: Maximaal

Split Jerk

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Handstand Push-ups

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Handstand Push-ups

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Handstand Push-ups

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Handstand Push-ups

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Handstand Push-ups

5 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

1 minuut

Sit-Ups

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Force jour 7

22 min 15 sec, Intens

1 uur 2 min, Intens

4 minuten, Intens

4 minuten,

28 min 6 sec, Intens

42 min 58 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Complete Strength Gym (6/21/21)

20 min 32 sec, Intens

Séance technique

24 min 58 sec, Intens

Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"

5 minuten, Intens

Push Pull Push

9 minuten, Intens

Full Body

13 min 3 sec, Gemiddeld

Strength With 5

23 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

21 April 2016

Intens

9 min

Full Body

Dumbbell

22 April 2016

Intens

8 min

Lower Body

Kettlebell, Barbell, Box or Step

25 April 2016

Intens

27 min

Back

Barbell, Medicine Ball, Wall, Pull Up Bar

2 May 2016

Intens

6 min

Full Body

Barbell

5 May 2016

Intens

13 min

Full Body

Cardio Machine, Jump Rope

4 May 2016

C&J (1 movement at a time, only 5 lifts to maximum load), HSPU, DL, BFSU

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

21 April 2016

22 April 2016

25 April 2016

2 May 2016

5 May 2016

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+