Friday

Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Ammar Bohra

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

Herhalingen tot falen

20 seconden

Herhalingen tot falen

20 seconden

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 35 sec, Beginner

Push-ups / Sit-ups

Push-ups / Sit-ups

13 minuten, Gemiddeld

5 min 53 sec, Intens

9 min 1 sec, Beginner

8 min 8 sec, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Mr. Big Arms' Push-up Nightmare

Intens

2 m 30 s

Tuesday

Gemiddeld

7 min

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Mondays

Gemiddeld

3 min

Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam