Beginner Workout

Get Moving

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Andrew Loa

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Easy with no planks

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

30 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 3: 4 rondes

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

4 min 45 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Quick No Equipment

Quick No Equipment

6 min 55 sec, Gemiddeld

8 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Commercial Break Body

Beginner

9 min

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Shoulders

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbell

K

20 min

Core

For Losers

Intens

21 min

Lower Body

Chest Big

Gemiddeld

14 min

Upper Body

Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam