Gemiddelde Workout

Fullbody 2

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Barra fija, Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Fernando Soria Calle

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Prensa

8 herhalingen

45 seconden

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Curl Femoral

8 herhalingen

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Press de banca inclinado con mancuernas

8 herhalingen

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Dominadas en barra neutral

Dominadas en barra neutral

8 herhalingen

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

Gewichten: Zwaar

Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas

8 herhalingen

45 seconden

Set 6: 3 rondes

Descensos con bancos

Descensos con bancos

8 herhalingen

45 seconden

Gerelateerde Workouts

full body. Sesion 3

full body. Sesion 3

25 min 8 sec, Gemiddeld

1 uur 15 min 21 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

Mancuernas FullBody

Mancuernas FullBody

18 minuten, Gemiddeld

10 min 52 sec, Intens

Martes y Jueves

Martes y Jueves

29 min 17 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Entrenamiento de la Cintura para Arriba

Entrenamiento de la Cintura para Arriba

41 min 1 sec, Gemiddeld

Hipertrofia para la parte superior del cuerpo

Hipertrofia para la parte superior del cuerpo

11 min 31 sec, Intens

Entrenamiento para todo el cuerpo. Tronco y fuerza

Entrenamiento para todo el cuerpo. Tronco y fuerza

15 min 15 sec, Intens

Parte Superior del Cuerpo en Llamas

Parte Superior del Cuerpo en Llamas

30 min 26 sec, Intens

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Divertido :)

Gemiddeld

8 min

Espalda

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Sesión de circuito corporal

Gemiddeld

21 min

Hombros

Mancuernas

Calentamiento

Beginner

60 sec

Inferior del cuerpo

Fullbody 3

23 min

Cuerpo Entero

Barra con pesas

Calentamiento

Gemiddeld

110 sec

Brazos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam