Beginner Workout

Warm up

Beginner Duration 90 seconden

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Toegevoegd door Arabella Thompson

Tags

Beschrijving

Warm up

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Krachtig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 48 sec,

7 minuten, Beginner

1 min 30 sec, Intens

5 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Warm Up

Gemiddeld

69 sec

Back

Warm Up

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

Summer Arms

Gemiddeld

16 min

Upper Body

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam