Gemiddelde Workout

Warm Up

Gemiddeld Duration 69 seconden

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Lou Binford

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

2 minuten, Intens

3 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Beginner

3 m 30 s

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Warmup

Beginner

6 min

Warm Up

Beginner

5 min

Full Body

Chest

Gemiddeld

23 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell

Entraînement 2

Intens

41 min

Lower Body

Chair, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam