TRX 20

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Guilherme Vieira

Beschrijving

1 series. 9 exercises. 20 reps. 20 sec rest.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Suspension chest press

20 herhalingen

Suspension low row

20 herhalingen

Suspension sprinters start

20 herhalingen

Suspension pike

20 herhalingen

Suspension W fly

20 herhalingen

Suspension triceps press

20 herhalingen

Suspension harmstring curl

20 herhalingen

Suspension mountain climber

20 herhalingen

Suspension lunge

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Trx

23 minuten, Gemiddeld

TRX Total Body

8 min 48 sec, Gemiddeld

TRX

1 uur 9 min 35 sec, Gemiddeld

TRX Basic 2

21 minuten, Gemiddeld

Reps Reps Reps

19 min 48 sec, Gemiddeld

Trx

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Suspension Training Workout

Intens

22 min

TRX Basic

Beginner

32 min

Trx/Suspension

Gemiddeld

14 min

Suspension Training 1/3

Gemiddeld

32 min

Suspension Training 2/3

Gemiddeld

29 min

Suspension Training 3/3

Gemiddeld

29 min

TRX 20

1 series. 9 exercises. 20 reps. 20 sec rest.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Suspension Training Workout

TRX Basic

Trx/Suspension

Suspension Training 1/3

Suspension Training 2/3

Suspension Training 3/3

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+