Gemiddelde Workout

Trx

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Rings, Pull Up Bar

Toegevoegd door Guido Tozzi

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts TRX / Ring Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Suspension Trainer: Pistol Squats

Suspension Trainer: Pistol Squats

15 herhalingen

Suspension Bicep Curls

Suspension Bicep Curls

15 herhalingen

Suspension Chest Press

Suspension Chest Press

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Suspension Tricep Press

Suspension Tricep Press

15 herhalingen

TRX Overhead Back Extension

TRX Overhead Back Extension

15 herhalingen

TRX suspended Fallout

TRX suspended Fallout

15 herhalingen

15 herhalingen

TRX Supine Plank

TRX Supine Plank

40 seconden

38 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 48 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 uur 9 min 35 sec, Gemiddeld

TRX Chest, Shoulders & Triceps

TRX Chest, Shoulders & Triceps

21 min 34 sec, Intens

Trx Workout Triceps

Trx Workout Triceps

7 min 30 sec, Intens

21 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Resistance Circuit

Resistance Circuit

3 min 32 sec, Gemiddeld

Ring Workout for Beginners

Ring Workout for Beginners

33 min 8 sec, Gemiddeld

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

HIIT Ganzkörper Workout 30 Min by Sascha

30 minuten, Gemiddeld

Calisthenics Workout 1

Calisthenics Workout 1

14 min 10 sec, Intens

50 min 20 sec, Intens

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

Ultimate Body Press Intermediate (Modified)

29 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

TRX GO Suspension Trainer System

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam