Ab Work Out

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Francesca Hoffman

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Twisted Crunch

20 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Flutter Kicks

30 seconden

Leg Extensions

20 herhalingen

Left Side Leg Circles

1 minuut

Right Side Leg Circles

1 minuut

Alternating Side Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

10 min 48 sec, Gemiddeld

Total Abs

12 min 45 sec, Gemiddeld

Total Abs

16 min 30 sec, Beginner

Ab Workout

14 minuten, Intens

Ab Workout

4 min 10 sec, Intens

Abs

12 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Casual Daily Yoga

Beginner

18 min

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Yoga Full Body Vinyasa Flow 🌈

Gemiddeld

18 min

Yoga

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Ab Work Out

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Casual Daily Yoga

Loose Muffin Top

Yoga Full Body Vinyasa Flow 🌈

Body Slim Down

Ab Crusher

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+