Ab Workout

Intens Duration 4 minuten

Toegevoegd door Daphnee Gipulan

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basic Crunch

1 minuut

Russian Twist

30 seconden

Left Leg Lifts

30 seconden

Right Leg Lift

30 seconden

Vertical Leg Crunch

30 seconden

Rest

40 seconden

Long Arm Crunch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Workout

8 min 45 sec, Intens

Ab Workout

13 min 30 sec, Beginner

Abs Workout

7 min 15 sec, Intens

Ab Workout

16 min 30 sec, Intens

Ab Workout

6 min 30 sec, Beginner

Ab Workout

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Ab Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Office Neck Stretches

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie C

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+