Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs 1

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Chris Elliott
 		    Toegevoegd door Chris Elliott
Abs 1
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
20 herhalingen
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
20 herhalingen
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
20 herhalingen
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
20 herhalingen
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Crunches
Crunches
20 herhalingen
Oblique Crunches
Oblique Crunches
20 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
2 min 40 sec, Beginner
Abs
Abs
9 minuten, Gemiddeld
11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
Abs
Abs
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intens 13 min  
Full Body   No Equipment
Burn The Fat

Burn The Fat

Intens 18 min  
Core   Wall
The Ab Workout Trainer

The Ab Workout Trainer

Beginner 7 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis