Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Catarina Brás

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

In and Outs

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Fifer Scissors

1 minuut

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minuut

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

9 minuten, Intens

32 minuten, Intens

33 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders And Biceps

Gemiddeld

12 min

Bicep Warmer

Gemiddeld

27 min

Biceps

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbells

Workout Arms

Intens

9 min

Arms

Dumbbells, Chair

When U Can't Think Of Anything

Gemiddeld

16 min

Core

Wall

Crunches & Plank

Intens

27 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam