Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Crystal F

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

30 herhalingen

30 seconden

30 herhalingen

Incline Push-Ups

15 herhalingen

40 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 herhalingen

Standing Calf Raises

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 14 sec, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

22 min 42 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 52 sec, Gemiddeld

9 min 28 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam