Gemiddelde Workout

Quick AM Workout

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Stella B

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Inner thigh raises

30 seconden

Inner thigh raises

30 seconden

30 seconden

Total body extrnsions

45 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

3 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

Short Ab Workout

Short Ab Workout

9 min 40 sec, Gemiddeld

Quicke Butt Workout

Quicke Butt Workout

25 min 50 sec, Gemiddeld

QUICK Butt Workout

QUICK Butt Workout

6 min 55 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

10 Minute Turkey Burner Workout

Gemiddeld

10 min

Full Body

Flat Abs Day 5

Gemiddeld

7 min

Lower Body

Box or Step

Flat Abs Day 6

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Fast Day Workout

Intens

57 min

Legs

Dumbbell, Stability Ball

Lower Fix

Gemiddeld

28 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam