Intense Workout

Intense

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Cian Young

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

40 seconden

20 seconden

25 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

30 seconden

40 seconden

30 seconden

40 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

30 seconden

30 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 50 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec, Intens

Everyday STARTER

Everyday STARTER😻💪

18 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ballet Booty Supreme

Intens

14 min

Legs

Bodyweight Blitz

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Melting Away

Gemiddeld

14 min

Lower Body

No Equipment

Ballet Legs {P}

Intens

18 min

Ready for Glutes

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Dumbbells, Box / Step

Fit +strong

Beginner

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam