Intense Workout

Frank

Intens Duration 3 minuten

Toegevoegd door Frank Görgens

Beschrijving

Frank

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

10 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

30 minuten, Intens

5 minuten, Beginner

3 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muay Thai

Gemiddeld

20 min

More Kicking And Punching Combos

Intens

30 min

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

Intens

40 min

Full Body

Exercise Mat, Jump Rope

1500 Punches On Wall Bag (triple Punches) WDC

Intens

23 min

Shoulders

Karate

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Quick Karate Blast

Gemiddeld

20 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam