Intense Workout

MMA Practice

Intens Duration 30 minuten

Toegevoegd door Sterling Hoham

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jabs

4 minuten

Strike Downs

4 minuten

Rest

3 minuten

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

4 minuten

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

2 minuten

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

2 minuten

Rest

3 minuten

Freestyle Bag

8 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

1 uur, Intens

Striking Practice

Striking Practice

19 min 15 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Breathing★ For Beauty

Beginner

50 sec

MMA Conditioning Drills

Intens

53 min

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Magmuskler

Beginner

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam