Gemiddelde Workout

Workout 1

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Back, Core

Toegevoegd door Stella B

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

40 herhalingen

Right side hip raises

25 herhalingen

Left side hip raises

25 herhalingen

Reverse plank leg raises

10 herhalingen

Reverse plank leg raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

7 min 45 sec, Intens

Regular Workout

Regular Workout

9 min 9 sec, Gemiddeld

25 min 45 sec, Beginner

23 min 20 sec, Beginner

13 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Intervals & Incline

Beginner

30 min

Legs

Cardio Machine

HIIT Tuesday- Day 23

Intens

40 min

HIIT Tueaday

Intens

45 min

Legs

Shake Day Workout

Intens

53 min

Full Body

Dumbbell, Stability Ball

Flat Abs- Day 8

Gemiddeld

23 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam