Flat Abs- Day 8

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Stella B

Full Body HIIT

Exercises

Set 1: 2 rondes

Foot Taps

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Lying Right Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Lying Left Leg Lifts

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Yoga push up

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Plank Reverse Leg raises

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Incline sit up

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Thursday Abs

19 minuten, Gemiddeld

Bikini Flat Belly

6 min 15 sec, Gemiddeld

Abs

8 minuten, Gemiddeld

Abs

6 minuten, Beginner

Flat Tummy

2 min 17 sec, Gemiddeld

8 Min Abs

8 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Day 2 Shoulders, Back, Abs HIIT

Gemiddeld

13 min

Full Body

Day 3 Abs, Butt HIIT

Gemiddeld

14 min

Shoulders

Flat Abs Day 4

Gemiddeld

14 min

Lower Body

Barbell

Flat Abs Day 6

Gemiddeld

4 min

Shoulders

Flat Abs Day 9

Gemiddeld

13 min

Core

Box or Step

Flat Abs- Day 8

Full Body HIIT

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout 1

Day 2 Shoulders, Back, Abs HIIT

Day 3 Abs, Butt HIIT

Flat Abs Day 4

Flat Abs Day 6

Flat Abs Day 9

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+