Chest Workout

Intens Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Jop Swart

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Chest Press

8 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

12 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

10 herhalingen

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Fly

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

2 min 35 sec,

8 min 45 sec, Intens

29 minuten, Intens

16 min 27 sec, Gemiddeld

Chest Workout

7 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Vibe

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

Lulu 2

38 min 6 sec, Gemiddeld

Ball Extreme

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells