Gemiddelde Workout

Advanced Ab Workout

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Kettlebell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Stella B

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Kettlebell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

40 seconden

20 seconden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

40 seconden

20 seconden

Pause Push Up

40 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 13 sec, Gemiddeld

22 min 5 sec, Gemiddeld

Glutes & Core Strength

Glutes & Core Strength

3 min 14 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Intens

Glutes, Glutes, And More Glutes

Glutes, Glutes, And More Glutes

38 minuten, Gemiddeld

2 min 22 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettlebell Legs & Abs

Kettlebell Legs & Abs

24 min 43 sec, Intens

Total Body Resistance HIIT

Total Body Resistance HIIT

25 min 25 sec, Intens

Full Body Progression

Full Body Progression

6 min 30 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

38 min 55 sec, Intens

41 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

7 Minute Ab Cruncher Workout

Gemiddeld

6 min

Full Body

Dumbbell, Box or Step

11 Minute No-Equipment Circuit

Intens

12 min

Shoulders

Body Weight Cardio

Intens

16 min

Full Body

4 Minute Fat Burner

Gemiddeld

4 min

Lower Body

10 Minute Calorie Burner Body Weight Version

Gemiddeld

11 min

Back

Lucky 7 Minute Fat Burner

Gemiddeld

7 min

Upper Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam