Boxing Burn

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Kate Hughes

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Straight Punches

1 minuut

Squats

1 minuut

200m run

1 minuut

Hooks left and right

1 minuut

Squats

1 minuut

200m run

1 minuut

Upper Cuts

1 minuut

Squats

1 minuut

200m run

1 minuut

Set 2: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

Straight Punches

1 minuut

200m run

1 minuut

Lunges

1 minuut

Hooks left and right

1 minuut

Lunges

1 minuut

200m run

1 minuut

Upper Cuts

1 minuut

Lunges

1 minuut

200m run

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Boxing Burn

29 minuten, Gemiddeld

Boxing Fitness

20 minuten, Intens

Boxing Fitness

17 min 30 sec, Intens

Boxing

11 min 10 sec, Gemiddeld

Boxercise

26 minuten, Gemiddeld

Boxing

32 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intens

25 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step

Magnified Muscles

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

35 min

Lower Body

Kettlebell, Box or Step

24 Carat Abs & Arms

Gemiddeld

21 min

Shoulders

Medicine Ball, Dumbbells

Boxing Burn

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Magnified Muscles

Extreme Abs

All-Out Abs

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

24 Carat Abs & Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+