Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

.

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Eu Tu
 		    Toegevoegd door Eu Tu
.
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Drop Squats
Drop Squats
20 seconden
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minuten
Glute Circles
Glute Circles
25 seconden
Glute Circles
Glute Circles
25 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Narrow Squats
Narrow Squats
45 seconden
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Pop Squats
Pop Squats
45 seconden
Squat Pulses
Squat Pulses
45 seconden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt
Butt
7 min 30 sec, Gemiddeld
Starting Easily 
Starting Easily 💪
6 min 20 sec, Gemiddeld
Legs And Bum
Legs And Bum
27 minuten, Intens
Butt basic
Butt basic
7 minuten, Beginner
BUTTBUTTBUTT
BUTTBUTTBUTT
17 min 6 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
10 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intens 8 min  
Legs   No Equipment
Lisa's Summer Body Work

Lisa's Summer Body Work

Gemiddeld 17 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Bench
Body Weight HIIT (Seth special)

Body Weight HIIT (Seth special)

Gemiddeld 20 min  
Full Body  
Try It

Try It

Beginner 5 min  
Core  
Lose Weight And Get Abs

Lose Weight And Get Abs

Beginner 3 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis