Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Elite

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Keylan Naidoo
 		    Toegevoegd door Keylan Naidoo
Core Elite
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Core

Exercises

Set 1: 1 ronde
V-Ups
V-Ups
Herhalingen tot falen
Ab Curls
Ab Curls
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
Herhalingen tot falen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Climber Taps
Herhalingen tot falen
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
V-Ups
V-Ups
Herhalingen tot falen
Ab Curls
Ab Curls
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden
Leg Raises
Leg Raises
Herhalingen tot falen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Climber Taps
Herhalingen tot falen
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Core
Core
9 min 6 sec,
Core
Core
20 min 20 sec, Intens
Core+
Core+
12 min 30 sec, Gemiddeld
Core Challenge 2.0
Core Challenge 2.0
31 min 18 sec, Gemiddeld
Simply Core
Simply Core
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Body Elite

Lower Body Elite

Gemiddeld 19 min  
Lower Body   Kettlebell
Ab Finisher

Ab Finisher

Gemiddeld 28 min  
Core   Medicine Ball
Tabata

Tabata

Intens 4 min  
Shoulders  
200 Push Up Challenge

200 Push Up Challenge

Intens 15 min  
Shoulders  
Tabata Elite

Tabata Elite

Intens 4 min  
Lower Body  
Quick Abs

Quick Abs

Gemiddeld 12 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis