Quick Abd/Add ↔☆AS

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Aysel S.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Standing Right Abduction With Band

1 minuut

Standing Left Abduction With Band

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Standing Right Adduction With Band

1 minuut

Standing Left Adduction With Band

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Walking Abduction With Band

2 minuten

Rest

10 seconden

Set 4: 1 ronde

Sumo Squats And Side Knee Raises

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs💪

5 min 20 sec, Intens

Abs

20 min 45 sec, Gemiddeld

abs

6 min 48 sec, Intens

Abs

10 min 40 sec, Gemiddeld

Abs F

13 min 27 sec, Gemiddeld

Abs And A Little Leg Muscles

13 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

House Cleaning

Gemiddeld

30 min

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

GYM COLISEUM ☆AS

Intens

45 min

Push Up/Plank ☆AS

Intens

5 min

Back

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Outdoor Pool ☆AS

Intens

30 min

Full Body

Quick Abd/Add ↔☆AS

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

House Cleaning

100 Push-Up Count

GYM COLISEUM ☆AS

Push Up/Plank ☆AS

Killer Core

Outdoor Pool ☆AS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+