Beginner Workout

Neck Traps

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door White Darkness

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

20 herhalingen

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Beginner

10 minuten,

3 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

9 min 2 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Chest Training

Beginner

3 min

Chest

Dumbbells, Stability Ball, Bench

Loose Neck Pain

Beginner

7 min

Shoulders

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Beginner

11 min

Back

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam