Prison 30

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Gwen Upchurch

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 herhalingen

30 herhalingen

30 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

2 minuten

Set 3: 1 ronde

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

All Day

2 min 56 sec, Beginner

Basic

4 min 8 sec, Beginner

Night

3 min 30 sec, Beginner

Prison

27 minuten, Beginner

Push

7 min 54 sec, Beginner

Plan1

2 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Off the Couch Legs

Beginner

15 min

Legs

Wall

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Tough Climb

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Full Body

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell, Wall

Prison 30

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Survivor

Off the Couch Legs

Yoga for Athletes

Restore & Relax

Tough Climb

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+