Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Static Stretch Routine

Beginner   6 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall, Foam Roller

Maren Sederquist
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Maren Sederquist
Static Stretch Routine
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

Good for post walk/jogs or post workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconden
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
20 seconden
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
30 seconden
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
30 seconden
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
20 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
20 seconden
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 seconden
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 seconden
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
30 seconden
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Angel Arms on Foam Roller
Angel Arms on Foam Roller
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Post run stretches
Post run stretches
6 min 30 sec, Gemiddeld
5 Min Stretch
5 Min Stretch
5 minuten, Beginner
Simple Stretches
Simple Stretches
8 minuten, Beginner
Legs Stretches
Legs Stretches
9 minuten, Beginner
Running Warm Up
Running Warm Up
3 min 45 sec, Beginner
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 minuten, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

ROLL THOSE LATS ! -KC✌️
ROLL THOSE LATS ! -KC✌️
2 min 20 sec, Gemiddeld
Full Back And Chest Streching
Full Back And Chest Streching
10 min 15 sec, Gemiddeld
Cool Down Stretch It And Roll
Cool Down Stretch It And Roll
16 minuten, Gemiddeld
Full Body Flexibility
Full Body Flexibility
13 minuten, Beginner
Vital Flexibility
Vital Flexibility
8 min 30 sec, Beginner
Actively Recovering
Actively Recovering
9 min 10 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Gemiddeld 8 min  
Legs   No Equipment
Ballet Stretching (Splits)

Ballet Stretching (Splits)

Gemiddeld 6 min  
Yoga  
Leg/Splits Stretching

Leg/Splits Stretching

Beginner 20 min  
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Beginner 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Beginner 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Flexibility Work

Flexibility Work

Beginner 17 min  
Legs   Foam Roller, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis