Gemiddelde Workout

Sudar

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Brazos, Pecho

Toegevoegd door Daniel Martínez

Tags

Beschrijving

Vamos a quemar grasa

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales oblicuos derechos

Abdominales oblicuos derechos

1 minuut

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Brazo - Abdomen

Brazo - Abdomen

19 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 flexiones

Intens

8 min

Hombros

Ningún equipo

Atacar por la espalda

Beginner

8 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Abdominales

Beginner

7 min

Núcleo

Abdominales

Beginner

8 min

Núcleo

Silla

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Súper lento

Gemiddeld

11 min

Hombros

Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam