Beginner Workout

Core

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ellie Jae

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

40 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

40 seconden

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuut

40 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 5 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

19 minuten, Gemiddeld

3 min 14 sec, Gemiddeld

The core you've been looking for

The core you've been looking for

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

B

Beginner

11 min

Lower Body

Stretch

Beginner

5 min

Legs

Morning Stretch

Beginner

5 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam