Gemiddelde Workout

Adductor

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Vanessa Smith

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Gemiddeld

Adductor workout

Adductor workout

5 min 40 sec, Intens

5 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

Amazing Adductors

Amazing Adductors

28 min 15 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5min Fully ARMed

Intens

5 min

Bedtime Yoga

Beginner

90 sec

Just Real Quick Seated

Beginner

2 min

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Stroll in the Park

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Box / Step, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam