Beginner Workout

Gluteos

Beginner Duration 98 seconden

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Uxia Viqueira

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 min 3 sec, Beginner

1 min 27 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Vientre Plano

Beginner

11 min

Núcleo

Gluteos

Gemiddeld

3 min

Piernas

Trasero Brasileño

Gemiddeld

5 min

Inferior del cuerpo

Balón medicinal

Glúteos

Intens

60 sec

Glúteos

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam