Gemiddelde Workout

Gluteos

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Denisse Payan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Ejercicio para aumentar y fortalecer los gluteos

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente

Herhalingen tot falen

Arquero derecho en guerrero 2

Arquero derecho en guerrero 2

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

1 min 38 sec, Beginner

9 minuten, Intens

2 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desafío ab-soluto

Intens

8 min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Beginner

3 min

Núcleo

Abdomen

Intens

7 min

Núcleo

Gluteos

Beginner

98 sec

Cuerpo Entero

Gluteos

22 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Pelota de estabilidad, Cuerda de saltar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam