Gemiddelde Workout

Gluteos

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Piernas, Glúteos, Espalda

Toegevoegd door Brenda Herrera

Tags

Beschrijving

Glúteo

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

2 min 48 sec, Gemiddeld

52 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Gluteos Y Piernas

Gluteos Y Piernas

3 minuten, Beginner

2 min 5 sec,

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Contando repeticiones

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Glúteos

Gemiddeld

2 m 30 s

Inferior del cuerpo

Glúteos

Gemiddeld

3 min

Glúteos

Flexiones

Beginner

60 sec

Hombros

Abdominales Sentada

Beginner

60 sec

Núcleo

Silla

Gluteos

Gemiddeld

2 min

Pilates

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam