Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Stability Ball, Chair

Toegevoegd door Olivia Sip

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Oefenbal Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minuten

2 minuten

2 minuten

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

2 minuten

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

2 minuten

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

5 minuten

Set 2: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 uur 5 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 3 sec, Gemiddeld

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sec, Gemiddeld

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuten, Gemiddeld

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam