Gemiddelde Workout

arms

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Richard Tasnadi

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-ups

Staggered Arm Spiderman Push-ups

30 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Intens

7 minuten, Beginner

3 min 50 sec, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

27 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning Workout

Gemiddeld

7 min

Stretch For A Better Posture

Gemiddeld

4 m 30 s

Small Space Arms

Beginner

16 min

Cardio II

Gemiddeld

27 min

Iron Legs!!

Intens

33 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam