Intense Workout

HardTotal

Intens Duration 40 minuten

Doelgebieden: Core, Chest, Legs

Uitrusting: Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Patrik Miklavcic

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

1 minuut

40 seconden

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

20 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

20 herhalingen

20 herhalingen

Weighted Russian Twists

20 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

35 min 21 sec, Intens

Strength And Agility

Strength And Agility

32 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

10 min 9 sec, Intens

Total Transform lll

Total Transform lll

27 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Final Battle

Intens

16 min

Legs

No Equipment

Armagedon & More

Intens

40 min

Back

Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar

Core 1

Intens

8 min

Core

BeastON 1

Intens

31 min

Shoulders

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Abs&Core Tabata

Intens

16 min

Core

HeavyUpper

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam