Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MetaHiit

Intens   35 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Box or Step, Dumbbell, Pull Up Bar

Patrik Miklavcic
 		    Toegevoegd door Patrik Miklavcic
MetaHiit
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Box of Step Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Star Push-Ups
Star Push-Ups
20 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconden
Squats
Squats
30 herhalingen
Box Jumps
Box Jumps
8 herhalingen
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 herhalingen
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
8 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 herhalingen
Crunches
Crunches
40 seconden
Rest
Rest
15 seconden
L Pull-Ups
L Pull-Ups
8 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Gerelateerde Workouts

Totalbody
Totalbody
46 min 20 sec, Gemiddeld
Hiit
Hiit
30 min 45 sec, Intens
012
012
30 minuten, Intens
3 March
3 March
38 min 40 sec, Intens
Joelle 1
Joelle 1
17 minuten, Intens
Highly Intense
Highly Intense
21 minuten, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Hell Spawn Circuit Test.
Hell Spawn Circuit Test.
32 min 12 sec, Intens
Mighty & Strong
Mighty & Strong
20 min 5 sec, Intens
Shoulders, arms and core workout
Shoulders, arms and core workout
55 min 36 sec, Intens
What Is Your Goal? '
What Is Your Goal? '
20 minuten, Intens
Sunday Funday
Sunday Funday
6 min 58 sec, Gemiddeld
Unleashed Full Body
Unleashed Full Body
30 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Armored with Dumbbells

Armored with Dumbbells

Intens 12 min  
Upper Body   Dumbbells
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intens 10 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intens 11 min  
Full Body   No Equipment
Upper Bomb

Upper Bomb

Intens 50 min  
Arms   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell
Get More (hiit)

Get More (hiit)

Intens 26 min  
Legs   Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball
BeastON 1

BeastON 1

Intens 31 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis