Intense Workout

Core 1

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Patrik Miklavcic

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

20 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 seconden

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

20 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

10 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

20 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

2 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

7 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Butt

Intens

13 min

Lower Body

MadTriple

Intens

29 min

Upper Body

Pull Up Bar

Abs&Core Tabata

Intens

16 min

Core

BootCamp Monday

Intens

30 min

Lower Body

Dumbbell

HardTotal

Intens

40 min

Core

Dumbbell, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam