Butt

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Wiam Allaoui

To lose fats

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Roundkicks

1 minuut

Balancing Stick

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Alternating Roundkicks

1 minuut

Balancing Stick

1 minuut

Beginner Left Warrior 2

1 minuut

Beginner Right Warrior 2

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Clams

1 minuut

Donkey Whips

1 minuut

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Butt

8 minuten, Intens

Every Day Lose Fat

7 min 30 sec, Gemiddeld

Butt Workout

7 minuten, Gemiddeld

Butt

11 min 23 sec, Gemiddeld

Full Workout

8 minuten, Beginner

Bust Your Butt!

6 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balance and Strength

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Dumbbells

Squat Challenge - Workout 1

Intens

12 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Intens

17 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Butt

To lose fats

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Balance and Strength

Squat Challenge - Workout 1

Long & Strong

Bubble Butt

Fat Face-Off

Simple Leg Stretches

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+