Beginner Workout

Push-ups

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Jump Rope, Box or Step

Toegevoegd door Lamarion Ramsey

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Springtouw Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Put your hands in front of you and push yourself up then go down but make sure your chest do not you don't hit the ground.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

2 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

3 minuten

Backwards Skipping

Backwards Skipping

2 minuten

2 minuten

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Beginner

20 min 50 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

Awaken The Athlete (The Child)

Awaken The Athlete (The Child)

1 uur 27 min 21 sec, Intens

21 min 40 sec, Intens

Bree’s Lower HIIT

Bree’s Lower HIIT

32 min 15 sec, Intens

New Year Jump Start Tabata

New Year Jump Start Tabata

4 minuten, Gemiddeld

GWII • Week 5&7: Legs

GWII • Week 5&7: Legs

24 min 27 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam