Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Arm Exercise

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbell

Gamonchanok W
 		    Toegevoegd door Gamonchanok W
Arm Exercise
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Bicep Curls
Bicep Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 3 rondes
Hammer Curls
Hammer Curls
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 3 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 3 rondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 5: 3 rondes
Overhead Press
Overhead Press
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Arm Workout
Arm Workout
7 min 26 sec,
Arm Workout
Arm Workout
10 min 20 sec, Intens
Arms Workout
Arms Workout
32 min 45 sec, Intens
Arm Workout
Arm Workout
19 min 12 sec, Beginner
Arm 1
Arm 1
5 min 48 sec, Intens
Arm Day
Arm Day
2 min 5 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sec, Intens
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sec, Gemiddeld
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Step

Step

Gemiddeld 10 min  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Gemiddeld 25 min  
Yoga   Exercise Mat
Mini Stepper

Mini Stepper

Gemiddeld 44 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell
Fitmiss Power Abs

Fitmiss Power Abs

Beginner 40 min  
Lower Body   Cardio Machine
Fitmiss : Back And Shoulder Combo

Fitmiss : Back And Shoulder Combo

Intens 14 min  
Shoulders   Dumbbell
Stomach Routine

Stomach Routine

Gemiddeld 23 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis