Gemiddelde Workout

Dani1

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Daniela Schlager

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 min 30 sec

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Elbow To Knee Twists

❤️ Krachtig (Zone 3)

Elbow To Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

1 minuut

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

11 min 20 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

20 Min. Core Max. Reps

Intens

15 min

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Rücken

Gemiddeld

4 m 30 s

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam