Intense Workout

ROBERTO

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Mancuerna, Máquina cardio

Toegevoegd door Roberto Sebastian

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

20 herhalingen

Curls isométricos de bíceps

Gewichten: Gemiddeld

Curls isométricos de bíceps

25 herhalingen

Set 4: 3 rondes

1 minuut

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

20 herhalingen

Weerstand: Gemiddeld

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

46 min 18 sec, Beginner

30 min 5 sec, Intens

6 min 26 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

53 min 20 sec, Gemiddeld

14 min 10 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento científico de 7 minutos

Intens

7 min

Cuerpo Entero

Pared, Caja / Paso, Banco

Tren de fuerza

Gemiddeld

16 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

Método Tabata

Intens

14 min

Piernas

Bicicleta fija

Tren Superior

Gemiddeld

23 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Cardio Con Peso

Intens

17 min

Pecho

Mancuerna, Banco, Máquina cardio, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam