Beginner Workout

suave

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Merly Alvarado

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Herhalingen tot falen

Sentadillas con pequeños rebotes

Sentadillas con pequeños rebotes

15 herhalingen

Estocadas laterales

Estocadas laterales

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

4 min 53 sec, Beginner

5 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Intens

12 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Nuevo Comienzo

Gemiddeld

4 m 30 s

Brazos

Enrique

Beginner

7 min

Cuerpo Entero

Flexiones

Intens

60 sec

Hombros

Ningún equipo

Planchas laterales alternadas

Gemiddeld

60 sec

Hombros

Ningún equipo

Descenso de tríceps

Gemiddeld

60 sec

Brazos

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam