Gemiddelde Workout

Piernas

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Mariana Rodriguez

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

7 puntos de toque

7 puntos de toque

1 minuut

Baile de estilo libre

Baile de estilo libre

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 17 sec, Gemiddeld

2 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 min 40 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Piernas atractivas para chicas y chicos

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Obsequio del Arte del ejercicio J

Intens

10 min

Núcleo

Pelota de estabilidad

Piernas

Beginner

4 min

Inferior del cuerpo

Abdomen

Gemiddeld

3 min

Núcleo

Golpe de Glúteos

Intens

16 min

Glúteos

Mancuernas, Silla

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam