Gemiddelde Workout

Workout B

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Jameson Wilder

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Barbell workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

8 herhalingen

30 seconden

Barbell Deadlift

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlift

8 herhalingen

2 minuten

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Shoulder Press

8 herhalingen

2 minuten

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

2 minuten

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

8 herhalingen

2 minuten

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

10 herhalingen

8 herhalingen

30 seconden

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body (Barbell Workout)

Full Body (Barbell Workout)

16 minuten, Intens

33 min 43 sec, Intens

Barbell Workout

Barbell Workout

8 min 8 sec, Intens

34 min 50 sec,

15 min 15 sec, Gemiddeld

5 min 4 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 min 24 sec, Gemiddeld

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 min 17 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 min 36 sec, Gemiddeld

19 min 55 sec, Intens

19 min 33 sec, Intens